ササミ ６００ 小松菜 ２／３パック 椎茸 中１個 ヒジキ 少々 小魚 少々 豆苗 ３０ パプリカ ３０ パプリカは色によって栄養価が違うらしい (まあ、そりゃそうだ！とも思う) ビタミンＣ爆弾！との異名を持つ黄色をチョイス♫ 今日は朝 雨で☂️ アロンとレイア…

今日は３ラウンド目のフリー 競技直前ね、 ここまで来るのに色々あったなぁって！ パピートレや色々なトリック教えてきたこと！ 去年のファイナルのフリー楽しかったなぁ！とか 色々 頭の中よぎってねぇ ウルウルしてきちゃって、 レイアに「ありがとうね、…

県庁の側で都会で開催！ 日本最高のフリースタイルの大会！ 約７０チーム 夢の様な大会にレイアと参加。 ２年前は肋骨ヒビが入ってての参加！ 去年はレイアの怪我のリハビリ間に合わず⤵️ 今年で２回目の参加 フリー１ラウンド、良い集中で出来も良かったと思…