１０月１９日②・・・ササミ・胸肉、コンニャク湿布

ササミ              ３５０

胸肉                 １５０

小松菜🥬          2／３袋

エノキ              ２０

パプリカ赤       ２６

パプリカ黄       ２３

小魚入れ忘れ💦

ソロがほぼ毎朝 背中をくの字にしてくる💦

体の中から温めないと！

漢方か何か足したいけど、来週 プロに相談出来る事になったので、その時まで指示待ちだな♫

今晩はコンニャク湿布💕

レイアもね、肝臓と腸、あとは痛めてる内転筋を温めたいので、一緒にコンニャク湿布💕

気持ち良くて寝ちゃったよ💤💤