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アロンちゃんです♫
(父ちゃんを待ってます💕)
ただ今１３歳、あと3〜４年は元気かも知れないし、明日 何があるかわからない年齢
今回、レイアの体調不良と自分の勉強で余裕無く💦
アロンが元気でいてくれて、本当に助かった👍
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ソロの１週間のご飯・・こうしてみると栄養満点ですな💯
１日にササミ ８５ｇ
野菜とシメジ ８５ｇ
白米 ５０ｇ
先日💩が白っぽくなったので、糖質減らしてタンパク質増やした！
最近は体調💩共に良好👌
毎食、白米からおかゆ作ってた・・・
それも３食、面倒(笑)になってきた😅
なので、白米も一緒に煮ちゃう
こうなると鍋が小さいな💦
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レイアは
昨日はグリンピース１０gと白花豆２０g、リンゴ少量が大丈夫👌だった
今朝の💩は最高💯⤴️👍だったし、毛艶も良し！
昨晩は本葛も抜いてみた
でも 体重降下もストップした👍
たったあれだけの豆で、こんなに💩が整うのか？と、ある意味びっくり‼️
動き出すときに、骨がポキポキ言ってたのも少し減った様な気がする
何が原因か❓わからない下痢だったので、関節サプリはお休みしてたからね
やっと復活‼️
体が吸収できる様になれば、ポキポキも段々と減ってくれるだろう！と願う
迷路から出られたかな⤴️‼️😘
サバとタラ(このくらいなら大丈夫じゃないか！と) ４５０
胸肉 ５００
野菜とキノコと豆 ９５０
(鍋 買ってきた)
これで３日〜４日分位
ソロのご飯は、赤ちゃんの離乳食👶
レイアのご飯は、中学生の飯！って感じ😙
