午前中、リンパマッサージ 痛いの我慢して受けてるけど やっと肩甲骨剥がれたそう⤴️ 背中も腰も軽くなった〜！ 午後からＳＷコンビとランヘ レイア、あんまり動かさないと筋肉落ちちゃうからね 速攻で練習して 夕方から夜までお仕事 庭にアロン出しておこう…