一昨日の夜に人参🥕・大根・レンコン・ブロッコリー🥦を加圧しておいて冷蔵庫へ 昨日の夜に鶏肉茹でて バターナッツスクワッシュをいただいていたので〜 白菜・お豆とバターナッツとキノコ４種🍄 ブレンダーかけて出来上がり⤴️👍 ３１食出来たので、丁度１カ月分🎶