今日はこれが届いた❣️ ネットでいちいち検索してたのが、 一目瞭然、良いね〜 ビタミンペーストも作る レイアは痩せすぎの上に、 フリーも練習するので糖質の里芋を入れる 大根・人参・赤と黄色のパプリカ シメジ・舞茸・エリンギ・レンコン キャベツ・小松…