しばらく動かして無かった右足 前太腿と横を鍛えるんだけど、 動作の中に当然後ろも使う 早速、今日から筋肉痛⚡️ 翌日から出るなんて、まだ若い❓(笑) 大根・人参・蕪・蕪菜・小松菜・青梗菜・ブロッコリー🥦 シメジ・エノキ・赤・黄色パプリカ・ピーマン・カボ…