順番が前後するけど、夕飯はサーモンがメイン サーモン ３５０g （アスタキサンチンとカルシウムが多いので桜えびと小魚は無し) 大根 ３０g ブロッコリースーパースプラウト １０g 椎茸 大半分 パプリカ 1／４カット ソラマメ ５粒 ヒジキ １g に、いつもの…