６月１２日・・・サーモンとジャーキー

順番が前後するけど、夕飯はサーモンがメイン

サーモン          ３５０g

（アスタキサンチンとカルシウムが多いので桜えびと小魚は無し)

大根                      ３０g

ブロッコリースーパースプラウト🥦  １０g

椎茸                   大半分

パプリカ            1／４カット

ソラマメ            ５粒

ヒジキ                １g

に、いつものサプリを入れる予定！

カットの鶏肉安かったので(薄くもある、笑)

ジャーキーも作っておく🎵

朝 ラムご飯

アローン 半分残し・・・

週の半分は、朝残す事が多い🙄

ソロは作ってる時から楽しみに待ってる！

即完食👍