練習始めの日 まぁ、やる事はいつもと変わらず 今日はソロのタンポポ茶入りを１０日分作っておく ササミ３５０ むね肉３００ (鳥肉は下茹で２回) 馬肉 １００ 野菜も肉と一緒のトータル８５０ (根菜 水晒して３０分) 冬で痩せてきてるので糖質アップの為の …