ササミ ４４０ 馬肉 ２４０、トータル６００ 野菜は１.２倍 トータル７２０ ご飯は今まで通り５０ｇ✖️６日で ３００ 日曜・月曜は、ランで練習に お昼はレイアとソロと、自分のグラノラ持ってね (皆んな同じに見えてくる、爆) いつものメンバー 母ちゃんは歯…