１月１２日・１３日・・・ソロのタンポポ抜き分

ササミ　　　　　４４０

馬肉　　　　　　２４０、トータル６００

野菜は１.２倍                     トータル７２０

ご飯は今まで通り５０ｇ✖️６日で　３００

日曜・月曜は、ランで練習に

お昼はレイアとソロと、自分のグラノラ持ってね

(皆んな同じに見えてくる、爆)

いつものメンバー

母ちゃんは歯に力が入らないので軽く練習🎶