レイアのご飯からササミを抜いてみた！ は締まってきて良い⤴️ タンパク質は鯖の缶詰のみになると カルシウム取りすぎが心配 あと、タンパク質が一種類‼️っていうのも、 そのうちアレルギーになる可能性もあり ３年前はカレイが大丈夫だったので、 今日はアブ…