基本的に暖かい時間帯にランへ 昨日は皆んながコート設営中に ずっと気になってたトイレ掃除 今日は大会のお手伝いを少しだけして帰宅 食料品買い出してて 夕方はレイアのご飯 レイアの今のタンパク源 パカ‼️って開けるだけなので楽チン 定番の大根・人参・…