今日は定番！
大根・人参・パプリカ・小松菜・シメジ
ケール・金時豆・リンゴ・オクラ・大根葉
と、海老芋・鶏胸肉
タンパク質を多く取りすぎると、歳取った時に腎機能が悪くなるので、タンパク質もほどほどにしておきたい！
脂質は最低限しか取れない！
となると、残りの３大栄養素の糖質❣️
🍎リンゴ入れても、
🍠サツマイモ入れても、
金時豆を入れても、
みんな・・・💩で出ちゃう
血液検査すると、栄養失調気味デス‼️と
体重も一つも乗ってこないしね・・・⤵️
私なんてチョコとか食べたら、直ぐに体重アップ⤴️で、トホホなんだけどね(笑)
だからといって、
レイアにチョコは食べさせられない💦
前に、同じ体質の子に、角砂糖食べさせてるブログ見た事あります❣️とは聞いてたんだけど・・・
角砂糖は抵抗あるので
(我が家は人も食べない・・・でもチョコは食べる、笑)
人用の甜菜糖はどうかな❓と
昨日の夜中までかかって調べて
多分、大丈夫👌そう
甜菜はレイアが食べられる大根が材料だしね😃
母ちゃんの知恵袋のソシオママに聞いてみて、
ハチミツもよいそうだ🐝
しばらく入れて体重みてみる事にする
手作り食も、豆やリンゴで甘いのね🎶
そこにハチミツとか入って、母ちゃんが食べでも甘い美味い😋
