レイアのご飯 大根は食物繊維多いんだね、今日調べてわかった(今更) 確かに１本と半分に増やして、の量は増えてるし、太ってはいないけど の形状は今ひとつ・・・ とりあえず、２本近くしてみる 大根・人参・エリンギ・小松菜・白菜・カボチャ・・・６種 こ…