大会２日目🥏
前日よりはちょっと暖かい、体調も少し⤴️
レイアのみ、ディスタンスウーマンへ
１点足らず決勝逃したけど〜、
危ないキャッチも無かったし、全投キャッチ♫
私やコートを見る（見せる・見せてしまう)と興奮する💦
じゃ、見せなければ良い！
セットしたらアンフォーカスで投げてみる
少なくても昨日は興奮し過ぎずに、１投目からキャッチできたので、しばらくこれで行く❣️
興奮し過ぎなければ、危ないキャッチも減るのでね、これが一番大事👍
怪我なく終われたし、満足な結果でした😘
疲れてるのに何故か手作り
(ちゃんとストックあるのに、笑)
京イモを試したくて・・・
色々調べたりしてたら、
レクチン‼️って言葉を発見
レイアが食べられない物が凄く多い
(圧力鍋で加熱すれば大丈夫な物もあるけどね)
里芋は大丈夫👌ぽいんだけど、京イモはどうだろか？が気になっちゃって
(京イモは皮剥きがとても楽なのだ)
綺麗な色の野菜が下になっちゃったな⤵️
サバ２５０と胸肉３５０で、トータル６００
青梗菜・パプリカ・人参・京イモ・カブ・豆・リンゴ・シメジを、トータル６００
１回に２００gの３食で約２日分
昨日は運動してきたので、１割増やして２２０gにオリーブオイルを少々
パンクレアチンは朝晩は各１g
夜 絶対に２階で寝る‼️‼️‼️
強い意志を持って主張してきたので、一緒に寝たよ😙
ベネファブ着てるのに、布団の中でとっぷりと(笑)
左にソロで右にレイア(超ノビノビで寝るし🤣)
この間に棒みたいになって寝る
・・・全く寝た気がしない💦、
・・・疲れが取れない
・・・でも、時間で9時間寝てた(笑)
京イモ合わなくて、体が冷えたのかなぁ
体に赤身が出たり嘔吐は無かったけど、今朝の💩の最後の方がなんとなく怪しい
（オリーブオイルが少し多かったか❓)
経過観察必要！
