１０月１２日・・・ソロのブレンダ💉

盛夏はフードを１４g✖️３食で、１日に４２g

規定量の８割

増やすと軟便💩で結局　痩せてしまうので増やせず・・・

生きていく為のギリギリライン💦

お盆過ぎの夏の後半から

１日に１ｇを、１週間間隔で増やしていき

(毎週　ブレンダ💉を欠かさずに)

今日、やっと規定量の１日に５０gへ到達❣️

ブレンダのおかげ〜⤴️⤴️😍

服着て2.72から2.76キロへ

夏服から秋服に変わってるので

実際に増えてるのは２０gくらいかな😅

それでも触るとゴツゴツしてたのが、うっすら肉が付いたのが分かる⤴️😃