１１月１０日

昨日の合格💮アップの後に 作ったレイアのご飯

体重　追いついた⤴️と喜んだのも束の間、あっという間に痩せて１２.３キロ💦💦

前回　作った分が野菜や糖質が少なすぎたかな❓

(肉魚は　１２００ｇ ちゃんと測ったので)

根菜下にして

野菜もギリギリまでタップリと

いつもは１２回分(４日分)だけど、今回は１１回で分けてみる

余った野菜で人用のポトフ！

ワンコご飯手作りにしてから、人用も野菜が増えた⤴️

良い事だよね(笑)、栄養タップリ👌