午前中、ランで遊ぶ
アロンは自分の歳を忘れたのか？
ボケたのか(爆)?
めっちゃ走る💨
体調良いんだよね⤴️
１３歳と５カ月、自由運動でこれだけ走れる‼️って凄いと思う
去年から１年間、頑張って整体通った甲斐があるよ👍
昼休みはソロのご飯を作っておく
ご飯やササミ入れたら１４品目♫
(週末遊び倒すので、今から準備しておく、笑)
午後からはみっちりと仕事して〜、
夜はレイアのご飯(ストック分)
レイアはソロと違って、ご飯は入れない
そのかわり、リンゴと里芋を多目に入れる
今日は海老芋入れてみた！
レクチン入ってないので大丈夫と思う👌
先日、脂肪便が出たので
パンクレアチンを朝晩１ｇづつに戻したら、
良き💩に戻る👍
