レイアには小さい頃に、キャラバッティをやらせては居たけど、
ティッシュの箱でカレンダー丸めた棒で作って２つくらいをやらせてた❣️
今回は８セット続けて出来る
目新しいので、昨日はレイアとせっせと遊んだ😘
昼間はディスクしてきて、
夕方にキャバレッティレール
夜にマッサージしたんだけど、
筋肉が柔らかくてビックリ‼️
(いつもディスクしてきた日はけっこうパンパンなんだけど)
キャバレッティレールは
後ろ足への意識だけで無く
筋肉を整えるのにも有効かもしれない❣️と思い
ソロとも遊ぶ👍
全く別件、
自分の足の甲の腱鞘炎
痛み止め飲めば全然痛く無くなった⤴️
でも、飲まないと痛い⤵️
痛み止めは、どうしても・・・の時だけにして、
普段は足のソールの硬い靴とスリッパで凌ぐ
いつ頃 治るかなぁ🥲
