💟
アロン
昨日の昼間、頑張って起こしておいて、
寝せる直前も散歩して、
夜の９時３０分にハウスに入れる
母ちゃんは速攻で風呂に入り
１０時３０分に就寝
目が覚めたら５時３０分
久しぶりに７時間 起きずに寝た💤
いゃ〜、体が軽い♪
今日もなるべく起こして置いて、
(事務所へのお供はアロン)
夕方も少しだけランヘ
(レイアも手術でしばらく運動できないしね)
昨日と同じパターンで寝せる💤
レイアは明日手術だからね
体力落ちさせたく無いので、
ニョンニョン、頼むよ🙏
💟
レイア
１日３食だと、消化器官が休まらない！との記事を読んで・・・
ソロとレイアも２食へ切り替え中‼️
レイアのタンパク質は、朝昼は鳥で、夜はサバだったんだけど・・・
鳥とサバを半分づつに朝晩にする
昼間は野菜スープや発酵ベジを少し入れて飲水多め
ムギワカ家が良かった🎶と言っていたので
我が家も人参五臓園
あとは手作り乾姜
発酵ベシも増やした⤴️
タウリンも入れて‼️
💩がねぇ、締まってきて、すっごく良いのよ✌️
こんな💩見たの、超久しぶり🥰
温める、保水する、散歩、大事なんだなぁ❣️と
って事で、手作り野菜も力が入る(笑)
カブ・カブ菜葉・キャベツ・ツルムラサキ
人参・赤と黄色パプリカ・ブロッコリー・カリフラワー・カボチャ・シメジ
食毒防ぎたくて、どうしても品数多め
