４月５日・・・筋膜リリース

アロンの介護と仕事が立て込んでた３月
ワクチンもしたしな！
体ガチガチ

定期的に通ってるマッサージは、筋膜リリース

毎回、
「硬ーいですね〜‼️」と言われて🤣

自分でもやってるんだけど、

やらないよりは　まぁ良いでしょう！くらいな程度

この前　フォームローラー買って

少しやってみたんだけど

良いみたい⤴️

いつもよりも柔らかくなる👍

でも、痛い🥲