６月２８日・・・金時豆

動物性タンパク質の消化が難しくなってきてる❓的な感覚があり

鯖だったのも、カレイに変えて(たまに鯖も食べるけど)

動物性タンパク質を少し減らして

植物性タンパク質増やすか？と

金時豆を入れる(他の豆にもアレルギーあり)

💩がメッチャ良い⤴️⤴️👌

でも、体重が減ってしまい💦💦、１３キロちょうど❣️

もう少し欲しいなぁ⤴️と、少しカボチャ🎃を足す

夜は⚡️、動かない・・・

チッコも出ない・・・