昨日は午後からランで練習🎶
今日は、
前回のお正月の頃に整体で、
散歩は朝１回の３キロで大丈夫👌との事だった
体重は増えた(３.１キロ)けど、下半身が弱くなってて⤵️
かなりお治しされた❣️
「痩せた❓」って聞かれて
「増えました、３.１キロになったし」と返事はしたが・・。
確かに、触ってると下半身が頼りない
散歩不足で筋肉も落ちたので、お治しも多かった‼️と判断
暖かくなったので、
少し運動増やしていこう⤴️と
今日はレイアと一緒に
オビとコンディション整えるトレ❣️
場所を明確にしてダウンからのウエイト
事務所の駐車場
目の前はお家建ててて、職人さんの出入りや散歩の方も通る
目を離すと崩れてる⤵️😰
ちゃんと形を直して〜、
アイコンしてウエイト１０分
こうゆうトレーニングが大事だと思うのよね❣️
人も犬も我慢も覚えるし、
面倒くさい事を一緒にやった❣️って
人も犬も自信が着く👍
上から監督が監視❓見守り中😘
もう、我慢は出来ないからね〜(笑)
今日はキャバレッティまで
レイアのは撮るの忘れた
