今日は服着て２.９キロで、０.１キロ増えた⤴️⤴️❣️
私達で言えば、1〜２キロ👍
小魚にもリンはとても多かったのね・・・
その小魚を抜いて、ササミは茹でこぼし、野菜類は水に晒した事で、かなりリンやカリウム抜けたはず👍
お小水から流れ出る栄養が体に留まったんだよね
リンゴやレンコンで糖質も、あがってるのもあると思う
血液検査したら、また リパーゼ上がっちゃってるかもしれないけど💦
体重が服抜きで、３キロ超えたら糖質は下げていこうと思う
とりあえず 年内に、レイアもソロも出口がみえて良かったよ〜💕💕
ＳＯＬＯの体重で気を良くして レイアの分
１５〜１６品目になっちゃった
・・・気合入り過ぎ(笑)
スーパーで正月用品ばかりで、生サバ無し💦💦
冷凍しておいた分と缶詰１個入れる
こうゆう時の為に、冷凍も缶詰も準備しておかなくちゃ‼️だし
２頭ともにストック切らさない様にしておかないと‼️だ
これからは、これが母ちゃんの仕事♫
