１月１４日

父さんは飲み会だそうで🍺

夜に時間あるのでレイアの分

鶏胸肉　　　　　　１３００

野菜　　　　　　　１６００

出来上がったら、豆入れてブレンド

無塩のサバ缶が届いたので、

後から２日で１缶投入！

これで４〜５日分

今　体重　１２.６〜１２.７キロ

ベストだな✌️