６月６日・・・ササミがメイン

ササミ ６００g

小魚        １０g

小松菜     ２房(下茹でスミ)

ソラマメ  ５粒

プチトマト   ２個

舞茸          １／６パック

ヒジキ          ２g

桜えび          ３g

これを圧力鍋で加熱モードで１５分

食べる時に、

SOLO８０gにウルソ1／４とＥＰカプセル💊１

ALONE６０g＋フード２５g

ココナッツオイル  ALONE スプーン1／３

                              SOLO  １／4

ローズヒップティー ２頭ともに少々

ビール酵母  ALONE２粒、SOLO１粒