今朝 また 体をくの字にしてきた💦
栄養取り過ぎ(葛が余計だったのかなぁ)で、
体重は増えず、💩が増えただけという
・・・残念、痛かったろうな💧💧💧
現在 考えられる 胆嚢・膵臓・腎臓ケア
１日に
💟肉🥩のトータル ５０ｇ
(湯通しササミ🐓４０ｇと、馬肉🐎１０ｇ)
💟ご飯🍚 ８０g
💟野菜のトータル １２０ｇ
小松菜🥬・オクラ ２０ｇ
パプリカ人参🥕 ２０ｇ
シメジ ２０ｇ
大根・カブ・白菜 ２０ｇ
レンコン・サツマイモ ３０ｇ
(根菜は水に浸す)
リンゴ １０ｇ
💟タンポポ茶(煮出した物) ３０cc
(４〜５日食べたら、２〜３日抜く)
💟サプリ
関節
エンザイム
ビオ
カルシウム
Yucca
トリプシー
ウコン
イースト
朝、ビタミンE １滴
夜、フィッシュオイル ２滴
💟薬
ウルソ５０ (朝晩半々)
ＥＰカプセル💊 ( 夜１)
